2016年5月3日 梁氏八卦掌转掌歌诀 八卦转掌论阴阳,五行六合内中藏。七星八步九宫定,两仪三才见柔刚。 混元一气培根本,四正四隅按八方。落步三盘掰扣步,发行四梢弯转强。 前掌

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2022年1月10日 歌诀第十句桩如山岳步似水中 桩如山岳桩并不是站定不动而是于闪展腾挪中瞬间的坐桩动作八卦掌桩功乃是活步桩又叫行桩是于周而复始拧旋走转中坐桩基本步法为里摆外扣行功中步以腰为

2021年10月7日 站桩之苦首先是筋骨软弱的疲劳之苦，学会了这个方法，站二十分钟桩，等于打二十分钟拳，也就喜欢站桩了。一 五行拳 开始练劈拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不

2017年9月13日 1、练八卦掌站什么桩 八卦掌桩功也叫静功,是气功修练的一种常用形式,八卦掌的桩功共八个,有太极桩、两仪桩、三才桩、四象桩、五行桩、六合桩、七星桩、八卦桩