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增演易经洗髓内功图,全套生活运动2018-10-26 20:24:37 1817播放 · 0弹幕未经作者授权,禁止转载5 投币20 1 稿件投诉 - 运动 健身

马步站立(初站马步,腿上无功夫,马步宜小,身架宜高;站之日久,腿上有了功夫,马步可渐次开大,身架放低。总之,以站着能承受和舒适为度),脚跟离地,双手合掌

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